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| ＜講座名＞ | ピラティス講座 |
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| 曜日・時間・回数 | 金曜日 月4回 13：00〜14：00 |
受講料 | 6,000円 単発参加：2,000円(体験含) |
入会金等 | 入会金：1,000円 |
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講座紹介 ピラティスボールを使いながらのエクササイズで身体の歪みや癖を治していきます。お一人お一人、身体の筋力が強い箇所、弱い箇所、又は硬い箇所柔らかい箇所が あります。人間は強い部分と柔らかい所に頼ってしまい、それがいつしか悪い癖と なってしまいます。 まずはそこをご自分で実感して頂き正しい身体の使い方、姿勢を身体に覚えさせる事で 身体のインナーマッスル（コア）と呼ばれる部分を鍛え、美しい姿勢と機能的な身体を 作ります。 怪我をした身体のリハビリの為に生まれたエクササイズなので 腰痛をお持ちの方、肩こりのひどい方の改善にもつながります。 ★体験レッスンキャンペーン（４月末まで） 体験レッスン料（通常２０００円）が半額１０００円になります！ |
 
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講師プロフィール
清水 飛鳥 現役引退後も踊る事が好きでダンスを習い、LAに短期留学をするが現役からのひどい腰痛に悩まされダンスを断念。 このままでは将来、腰痛のせいで普通の生活も送る事ができなくなってしまうのではないかと言う不安に駆られ、 身体について勉強を始め、ヨガ・ピラティスを習う。 身体の筋力と柔軟性のバランス、体の使い方の大切さに改めて気づく。 資格取得後、スタジオレッスンを中心に教え始め現在に至る。 現在は子供達に新体操を教える傍ら、ヨガ・ピラティスの講師も務める。 |
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ご入会受付・お問い合わせ TEL:090-6185-2180E-mail:pokopokoapoko@hotmail.co.jp お気軽にお問い合わせ下さい！！ |
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備考 ヨガマット、ピラティスボールはこちらでご用意させて頂きますが、マイマットご希望の方はご持参下さい。お支払いにつきましては前月の最終レッスン時、又はレッスン前にお願い致します。 |
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